【概述】：
腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一。

【症状】：
1.腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛。 2.劳累时加重，休息时减轻；适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。 3.不能坚持弯腰工作。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。 4.腰部有压痛点，多在骶棘肌处，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。 5.腰部外形及活动多无异常，也无明显腰肌痉挛，少数患者腰部活动稍受限。

【艾灸取穴】：

【病因分析】：
1.急性腰扭伤后及长期反复的腰肌劳损。 2.治疗不及时、处理方法不当。 3.长期反复的过度腰部运动及过度负荷，如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物，均可使腰肌长期处于高张力状态，久而久之可导致慢性腰肌劳损。 4.慢性腰肌劳损与气候、环境条件也有一定关系，气温过低或湿度太大都可促发或加重腰肌劳损。

【案例】：
林某，男，45岁。腰痛5年有余，劳累或气候突变时，腰痛加剧，且伴有活动受限。2天前，因加班，过度劳累，导致腰痛加重，弯腰、转身时疼痛加剧。患者面容痛苦，腰肌痉挛，生理弯曲度尚可，压痛明显且范围广，活动受限，尤其是弯腰时更痛，下肢无放射痛。X线片显示：第4、5腰椎轻微骨质增生。诊断为腰肌劳损。治疗：取肾俞、大肠俞、阿是穴温针灸，治疗后患者感觉疼痛明显缓解。经10次治疗后腰痛消失，腰肌张力正常，活动自如。后又巩固治疗一个疗程，之后未见复发。

【艾灸体会】：
腰肌劳损灸疗效果很好。也可加拔火罐。急性发作期应注意休息，卧硬板床1-3周，待疼痛改善后，尽早做腰背肌肉的锻炼。急性发作后容易复发，应注意腰部的保护，避免弯腰，搬运重物。工作时可用腰围或宽腰带，以保护腰部肌肉。